Makanan yang kita konsumsi setiap hari memang sangat penting untuk membantu menghasilkan energi. Walaupun penting, tapi tetap harus diperhatikan ya. Jangan sampai kita mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Karena sadar akan resiko obesitas akibat terlalu banyak makan, aku mulai memperhatikan banyaknya asupan kalori yang aku makan setiap hati. Menghitung banyaknya kalori makanan yang dikonsumsi adalah cara yang paling efektif bagiku untuk mengatur asupan makanan. Banyak manfaat yang bisa didapatkan kalau kita mau menghitung jumlah kalori dalam makanan kita setiap harinya. Manfaat pertama yang aku rasakan setelah melakukan penghitungan ini adalah kesadaranku untuk tidak makan berlebihan. Aku jadi tahu kapan waktu yang tepat untuk mulai makan dan kapan waktunya berhenti. Ini membuatku jadi tidak merasa kenyang berlebihan.

Nah, manfaat selanjutnya adalah aku jadi bisa lebih selektif saat memilih makanan yang akan aku makan. Seperti yang kita tahu, setiap makanan pasti memiliki kandungan kalori yang berbeda – beda. Pada makanan kemasan, biasanya ditulis kandungan kalori dan gizi yang terdapat dalam satu kemasan itu. Saat bingung memilih snack mana yang akan aku beli, aku akan memilih snack dengan kandungan kalori yang lebih rendah. Karena itu berarti snack itu mungkin lebih sehat. Setelah jadi lebih selektif dan pemilih, aku jadi tidak sembarangan mengkonsumsi makanan. Ini membuatku terhindar dari obesitas. Kalau dulu saat makan bisa tambah sampai berkali – kali, sekarang aku hanya makan satu kali saja.

Sifat pemilih dan selektif yang aku miliki sekarang ini juga membuat gaya hidupku menjadi lebih baik. Walaupun mungkin sifat baruku yang pemilih ini membuatku sering dicap cerewet dan terlalu rewel, tapi karena manfaat kesehatan yang kurasakan, aku tidak terlalu perduli. Dengan gaya hidup yang lebih teratur dan sehat ini, masa depanku pasti akan lebih sehat dan baik. Manfaat yang paling menyenangkan adalah penampilanku yang menjadi semakin cantik dan memukau. Makanan yang beragam dan memiliki nutrisi seimbang akan membuat tampilan kulit dan tubuh menjadi lebih cantik dan sehat. Orang yang teliti dalam memilih makanan memang cenderung menjadi pribadi aktif, enerjik dan juga